परमाणु आदतें

अभूतपूर्व अंतर्राष्ट्रीय बेस्टसेलर: दुनिया भर में 10 मिलियन से अधिक प्रतियां बिकीं

अभी से ही अपने व्यवहार में छोटे-छोटे परिवर्तन लाकर अपने जीवन को परिवर्तित करें।

लोग सोचते हैं कि जब आप अपना जीवन बदलना चाहते हैं, तो आपको बड़ा सोचना चाहिए। लेकिन विश्व प्रसिद्ध आदतों के विशेषज्ञ जेम्स क्लियर ने एक और तरीका खोज निकाला है। वह जानते हैं कि असली बदलाव सैकड़ों छोटे-छोटे फैसलों के मिश्रित प्रभाव से आता है: दिन में दो पुश-अप करना, पाँच मिनट पहले उठना, या एक छोटी सी फ़ोन कॉल करना।

वह इन्हें परमाणु आदतें कहते हैं।

इस अभूतपूर्व पुस्तक में, क्लीयर्स ने बताया कि कैसे ये छोटे-छोटे बदलाव जीवन को बदलने वाले परिणामों में बदल सकते हैं। उन्होंने कुछ सरल जीवन हैक (आदत स्टैकिंग की भूली हुई कला, दो मिनट के नियम की अप्रत्याशित शक्ति, या गोल्डीलॉक्स ज़ोन में प्रवेश करने की तरकीब) का खुलासा किया है, और अत्याधुनिक मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान में गहराई से जाकर समझाया है कि वे क्यों महत्वपूर्ण हैं। साथ ही, उन्होंने ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेताओं, अग्रणी सीईओ और प्रतिष्ठित वैज्ञानिकों की प्रेरक कहानियाँ सुनाई हैं, जिन्होंने उत्पादक, प्रेरित और खुश रहने के लिए छोटी-छोटी आदतों के विज्ञान का उपयोग किया है।

इन छोटे बदलावों का आपके करियर, आपके रिश्तों और आपके जीवन पर क्रांतिकारी प्रभाव पड़ेगा।